Joga w naszym przedszkolu

Pracując z dziećmi każdego dnia zauważamy problem z umiejętnością skupiania uwagi czy trudnością wyciszenia się. Dzieci często bywają rozdrażnione, pobudzone, przewrażliwione czy przebodźcowane. Holenderska terapeutka Eline Snel w swoich książkach opracowała prostą metodę ? Małej żabki? , która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność. Metoda uważności przeznaczona jest dla wszystkich dzieci między 5 a 12 rokiem życia, aby uspokoić ich gonitwę myśli, zrozumieć i odczuwać swoje emocje, a także poprawić koncentracje. Postanowiliśmy wprowadzić krótkie ćwiczenia ? małej żabki? oraz elementy jogi dla dzieci i potrenować uważność przedszkolaków. Ćwiczenia uważności ? małej żabki? prowadzone są w czasie relaksu po obiedzie, a zabawy z elementami jogi w czasie wolnym po zajęciach dydaktycznych. Są one przedstawione dzieciom w formie zabaw, które stymulują prawidłowy rozwój psycho ? fizyczny, kreatywne myślenie oraz ukazują twórcze sposoby spędzania czasu wolnego. Jest to ?Zabawa w jogę?. Trzeba więc zapomnieć o dorosłej wersji jogi, w której kilka minut trwa się w asanach zachowując ciszę. Na jodze dla dzieci jest dobra zabawa, poznawanie swojego ciała, uśmiech i próby wsłuchiwania się w siebie. Joga w przedszkolu to harmonijne połączenie ruchu z relaksacją. Tak właśnie RUCHU, bo to on sprawia, że dzieci czują się spełnione i szczęśliwe. Trudno też o perfekcjonizm, lepiej zostawić go za drzwiami sali dla dzieci. Przygodę z Jogą dla dzieci mogą zacząć nawet najmłodsze, czteroletnie maluchy. Jest to wiek, w którym dziecko jest na tyle sprawne, żeby naśladować określone asany ? pozycje jogi. Wszystkie z poznawanych pozycji uczą koncentracji, utrzymywania równowagi, kontrolowania swojego ciała, a przede wszystkim dają dużo radości i śmiechu zwłaszcza w pozycji ? Pies z głową w dół? czy ? Superman?. W naszym przedszkolu zajęcia z jogi prowadzone są przez B. Chrostek.